Los pies constituyen una parte vital de nuestro organismo. El hecho de estar casi siempre encerrados dentro de los zapatos y ser una parte poco expuesta al exterior hace que caigamos en el error de olvidarnos de ellos con facilidad y únicamente nos acordemos de ellos cuando algo no va bien, como hinchazón o dolor. Hay que mentalizarse que para conseguir un correcto funcionamiento del cuerpo hay que mantener el equilibrio desde la cabeza hasta los pies.
Es fundamental ser conscientes de la necesidad de cuidar nuestros pies, tanto del punto de vista preventivo como de tratamiento en el caso de que aparezca algún tipo de dolencia.

A continuación detallaremos algunos de los aspectos  a seguir en el cuidado de nuestros pies:

1. Hay que empezar por una correcta higiene, incluidas las uñas, y en especial con el secado. Dejar el pie muy húmedo puede derivar a tener hongos. En caso de sequedad extrema se recomienda usar cremas hidratantes, lociones, aceites…
2. Aplicar el tratamiento adecuado en caso de dolencia, malformación o alteración de los mismos.
3. Usar el calzado adecuado, ni demasiado estrecho, ni demasiado rígido o con un tacón excesivamente alto puede acarrear consecuencias perjudiciales.

Higiene:

-Realizar de forma diaria, usando un jabón neutro, teniendo en cuenta el espacio intersticial de los dedos.
-Usar agua templada ya que el agua muy caliente ablanda la piel y favorece la aparición de hongos, y no más de 15 minutos.
-En caso de pies cansados utilizar unas sales relajantes que suavizan y reconfortan.
-Seque bien los pies tras el lavado con suavidad.
-Si tiene callos o asperezas usar la piedra pómez y posteriormente usar la crema hidratante balsámica que reconforte y tonifique.
-Prestar atención a las uñas, no han de estar ni mal cortadas ni demasiado largas ni excesivamente cortas. Ello conlleva a heridas e infecciones.

Todas estas medidas de higiene y cuidado son el primer paso para mantener unos pies sanos y con un aspecto inmejorable.

Con ayuda de los productos de la línea Saltratos® este cuidado se hará más fácil, con sus líneas específicas de tratamiento (que desarrollaremos a lo largo de las próximas semanas) luciremos unos pies estupendos este verano.

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Numerosos estudios han demostrado que las quemaduras por radiación UV en la infancia o en la adolescencia duplican el desarrollo del cáncer de piel melanoma y no melanoma. La exposición solar también se asocia con nevus y lunares, y esto también constituye un factor de riesgo.

LAS PIELES DE LOS PEQUES

Es importante seguir en la etapa infantil con unos hábitos de fotoprotección adecuados. Aunque la tendencia ha ido cambiando, los padres en general siguen asociando los hábitos de fotoprotección a la playa o a la piscina. Sólo un 30% percibe que su hijo está expuesto al sol en el patio del colegio y en las actividades que los pequeños realizan el fin de semana.

ADOLESCENTES FRENTE AL SOL

A partir de los 10 años los adolescentes van perdiendo los hábitos de protegerse frente al sol y sin embargo son las personas que más están expuestas. Dermatólogos y pediatras recuerdan la importancia de protegerse del sol en esta edad, ya que la piel sigue siendo muy sensible y, además, tiene memoria: acumulada la radiación año tras año.

APRENDER JUGANDO

La Asociación Española contra el Cáncer ha creado una aplicación gratuita para smartphones con el objetivo de que los jóvenes se conciencien sobre la importancia de protegerse frente al sol adecuadamente. La apps se llama Super Protector  y se trata de un juego que permite a los niños de entre 10 y 13 años divertirse mientras interiorizan hábitos de protección solar.

EL FOTOPROTECTOR INFANTIL

Para que sea efectivo el protector infantil debe de aplicarse media hora antes de salir de casa, nunca en la playa o en la piscina, y sobre piel seca. Ha de ser mínimo de 25 para pieles morenas y superior a 30 para pieles más blancas. El producto solar debe estar destinado a niños, probado bajo control pediátrico, hipoalergénico, resistente al agua y sin colorantes ni perfumes. Después de un día de playa, piscina o actividades al aire libre durante el día se recomienda una ducha con agua tibia y jabón, un secado suave y la aplicación de una crema hidratante.

MEDIDAS ACONSEJADAS DE FOTOPROTECCIÓN

-Llevar ropa adecuada para evitar exposición solar, incluso en la playa.

- Ponerse un gorro o sombrero para evitar la exposición solar directa.

-Evitar el horario de sol más intenso.

-Utilizar gafas de sol para protegerse los ojos.

-Aplicar la crema solar adecuada media hora antes de salir de casa y renovar cada dos horas.

(Información extraída de la revista Farmaventas.)

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La alergia no tiene cura. La estrategia más eficaz es evitar, en la medida de lo posible, todo aquello que nos produzca la alergia. En consecuencia, la reacción alérgica se puede sobrellevar mucho mejor cuando se tienen en cuenta una serie de medidas higiénicas para evitar ese contacto con el alergeno, en el caso de la primavera sería el polen en mayor medida:

-Conviene tener las ventanas y las puertas de las viviendas cerradas durante el máximo tiempo posible.

-Sin embargo, si es fundamental renovar el aire. Es recomendable hacerlo después de la caída del sol cuando la polinización es menor. Con 5 o 10 minutos es suficiente.

-En los desplazamientos en coche procura hacerlo con las ventanillas cerradas.

-Evitar en la medida de lo posible los parques, jardines y lugares de abundante vegetación.

-Intentar realizar actividades al aire libre durante las últimas horas del día o durante la noche, que es cuando los niveles de pólen suelen reducirse.

-Utilizar gafas de sol para proteger los ojos y, en casos extremos utilizar mascarilla.

-Para evitar los ácaros del polvo, usar las aspiradoras en vez de la escoba para barrer, e intentar prescindir de alfombras moquetas y cortinas que acumulan polvo.

-Cuando uno llegue a casa debe bañarse y cambiarse de ropa. No se debe tender la ropa limpia en el exterior, ya que el polen queda adherido a las prendas.

-Consulte con su farmacéutico o con su médico. Es importante acudir a su especialista para detectar tipos de alergias y épocas del año con mayor incidencia, y en caso necesario seguir el tratamiento más adecuado.

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Empezamos un nuevo proyecto llenos de ilusión. Somos Alfonso e Isaura y hemos creado un nuevo blog donde podréis  encontrar un motón de consejos relacionados con la salud y el bienestar. Esperamos que disfrutéis y que os sirva de mucha ayuda. Podréis hacer comentarios e interactuar con nosotros siempre que queráis.

…y ya sabéis, en caso de duda consulte a su farmacéutico.

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